最近何気なく続いたことから自分的にルーティーンになっていることがあります。

寝る直前にストレッチをしてから映画や海外ドラマをみてから寝る。

なにげないルーティンですが早起きがつづいてるのでうれしいです

 

映画やドラマは前から寝る前に見ていたのですが

からだが固くなったことをきっかけにストレッチを始めました！！

ストレッチといってもそんなに種類いっぱいやっているわけでもなくきになった部位のストレッチをやってます

股関節　肩　手首　腰　ふくらはぎとか

ストレッチのときは音楽を流してリラックスしながらやってます

 

ある程度やったら映画などをみてますね

 

昨日見たのはテッドです

主人公と命が宿ったくまのぬいぐるみの友情物語

人同士の友情とかわらない友達の大切さやコメディーだけど生きているくまのぬいぐるみは人権をもてるのか

といったヒューマンドラマもあるのでぜひみてみてください

映画好きにはAmazon　stickおすすめです